试管失败后如何调节心情

试管婴儿失败后心情很糟糕要怎么样调节心态？

案例分析：我因为身体出现了问题不能正常怀孕，只能用过试管婴儿来达到一个生育的目的，我在试管前期的治疗流程都很顺利，而且前两天也刚刚完成了胚胎移植，但是我最近总是会突然心情不好，会很焦虑慌张，我觉得这样不好，会影响到胎儿的着床率的，所以我想问一下应该怎么做才能放松心情、调整情绪呢？有姐妹知道吗？

心理调节的确是有效的，给大家再举两个案例：

案例2：一些不明原因的不孕症患者原来热切希望能尽快怀孕，但经过了监测指导同房大半年，再加上三次人工授精还是没能如愿以偿，最后只能走到试管这条路，反倒心理也没那么急躁了。做完试管检查，准备等着下个月开始用药做试管，结果月经就是没来，一查自然受孕了。

试管婴儿助孕是个相对漫长的过程，在此期间女性需要承受巨大的社会和心理压力。从进入治疗周期开始，一部分患者就什么都不做了，放弃正常生活、工作、学习，一心扑在试管婴儿上面，家人们也全力以赴，眼睁睁盯着你的一举一动，这样做无形中增加了自己的压力。转移注意力并发展爱好是缓解心理压力的有效方式，下面就来讲讲怎样调整心态。

我今年42岁，去苏州某医院做的试管婴儿，取卵24枚，可用12枚，第一次用一代试管技术移植，以失败告终，第二次养囊后用二代试管技术，还是没成功，医生说现在身体很差，等调理好后再来医院，我想问问试管移植失败后如何调养身体？

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