怀孕后多长时间吃润康最好？应该吃多长时间合适？

有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢？宝宝游泳多长时间合适？

只要身体能适应，跑多长时间都没关系，但若冲着某一目标跑步，就要定好跑步时间。那在不同情况怎么安排跑步时间呢？

宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

但游泳时间的制定也要参考宝宝的月龄，如果宝宝刚出生，10分钟内就可以了，但若宝宝1岁以上，30分钟左右比较合适，因为运动量太少，也难以达到预期效果。建议妈妈根据实际情况做适当调整，也可能听取护理人员的意见后做调整。

1、减肥

如果想跑步减肥，跑太短时间是没有用处的，因为身体还没进入状况，能量仍未消耗，就已停止，难以达到预期效果，所以要跑40分钟以上，让身体能量充分消耗，脂肪进入燃烧状态。

2、训练

跑步训练，准备参加比赛，需要根据比赛项目来制定跑步时间。比如跑100米，最好把时间控制在越短越好；跑1000米，尽量在训练时延长跑步距离，缩短跑步时间。

3、增强体质

若想增强体质，最好选择慢跑的方式，然后跑步1个小时左右，尽量不断延长跑步距离和增长跑步时间。持续坚持后，相信身体素质会提高。

试管移植后9天少量出血

因为老公少弱精，就去医院做了试管婴儿，在上个月开始的长方案促排，13号去医院移植了两枚鲜胚，在移植后第11天抽血检查显示成功着床，但在移植第16天晚上出门散步的时候，不知道是不是爬坡有点大，突然感觉下面胀痛，就赶紧回家上厕所看了一下，发现内裤上能看到一点点血迹，用了护垫，颜色粉红到鲜红，想问问这正不正常？

目前的情况不能排除是先兆流产的可能，试管婴儿胚胎移植之后短期存在阴道出血，那么也不一定就是移植失败导致的，也可能是存在着床出血了，可以继续观察，之后注意休息，一周之后可以就诊复查个血HCG检查，看是否正常，时间长些还可以复查个B超检查的。建议在试管移植后要注意休息，不要剧烈运动和重体力劳动，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，少吃生冷寒凉辛辣有刺激性的食物，避免诱发宫缩导致流产的发生。抽血检查孕酮，排除孕酮低导致的性交流产。

鲜胚移植后胸胀痛的三大原因分析

越来越多的家庭因为不孕不育被迫走上了试管婴儿的道路，胚胎移植又是做试管必经的阶段，在这期间的所有情况都有可能影响移植成功率，孕妈们必须小心谨慎才行。对于“胚胎移植后胸胀痛是着床了吗？移植后胸胀痛是什么原因？”等问题，网友分享了经验：

移植后胸胀痛可能是着床了，胚胎着床可能会出现一些子宫的刺激，容易出现胸部胀痛的情况，也可能是体内的性激素水平发生改变，进而刺激乳腺充血，出现胸部酸胀不适，移植后引起胸部胀痛的原因有大量的雌孕激素会引发乳腺的增生和乳腺细胞之间的水钠潴留，导致乳房肿胀，也可能是支气管炎等一些疾病而造成的。

我是3月8号移植的冻胚，冻胚移植后的第6天下午就出现了胸胀痛的感觉，当时疼痛还比较强烈，不过持续了一个多小时后疼痛慢慢就缓解了，我看有的人说的这种情况是胚胎着床引起的，后面第11天的时候我用验孕棒还真测出了怀孕。

移植后常见症状汇总

胚胎移植是做试管必经的一个阶段，为了让胚胎顺利着床、胎儿健康发育，孕妈一定要提高警惕并且让身体和心理保持良好状态。但是面对感冒、发烧、拉肚子、小腹痛等突发情况又该如何处理呢？这里整理了一些移植后常见症状应对处理方法。

移植后胸胀痛是不是着床成功了

• 案例：移植后，胸是一直胀痛还是偶尔胀痛呢？我昨晚半夜起来上厕所感觉胸胀痛，躺床上打了个大喷嚏扯到肚子都疼，今早上感觉胸都不胀痛了，不知道我这个情况会不会影响着床，但我看有的人说是着床成功了，所以想问下有没有跟我情况相仿的，望告知下。

移植后胸部胀痛的原因是什么

对于胚胎移植后出现胸部胀痛的情况，大多情况下可能是胚胎着床所引起的反应，但也有可能是另外的原因所引起的胸部胀痛，而移植后引起胸部胀痛的几个原因就有：

1、激素类药物的使用：为了提高移植的成功率，特别是移植以后会进行绒毛膜促性腺激素和孕激素的注射。大量的雌孕激素会引发乳腺的增生和乳腺细胞之间的水钠潴留，导致乳房肿胀；

2、妊娠成功：妊娠成功后绒毛膜促性腺激素分泌，雌孕激素水平增加，导致乳腺增生、乳腺细胞之间水钠潴留、乳腺腺泡以及乳腺小叶的增生发育，使乳房增大胀痛和乳头敏感性增加，特别是初产妇的表现更为明显。

3、也可能是因为这个支气管炎或者睡觉后炎等一些疾病而造成这个胸痛的一个原因，必须也要去这个正规医院的内科然后进行医院的诊治，还有就是让医生根据这个检查结果，制定一个比较合理的治疗措施，千万不要盲目的使用一些药物。